花粉过敏高发期 科学预防，及时就医

　　秋季是蒿草等花粉过敏的高发期，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状困扰着不少人的日常生活。9月14日，市疾控中心发布提示，蒿草过敏高发期，过敏者要减少外出，做好个人防护，若症状明显或自行服药无效，要尽早就医。

　　科学预防是关键

　　市疾控中心提醒，过敏者要减少外出，上午10时至17时，尤其晴朗有风时，为花粉浓度较高时段，尽量避免户外活动。若须出行，先在花粉监测小程序查看实时花粉指数，选择低浓度时段出行。

　　做好防护、个人清洁，外出时，要佩戴花粉防护口罩、密封性较好的眼镜；外出归家，及时更换衣物并洗脸漱口，用生理盐水冲洗鼻腔，可购买洗鼻器，清除残留花粉；头发易吸附花粉，建议睡前洗头；外套、鞋子勿带入卧室；夜间关闭卧室窗户，避免花粉在夜间沉积。

　　做好车内防护，驾车时，启用内循环模式，定期更换空调滤芯，建议过敏季前更换。

　　有过敏性鼻炎病史的患者要关注天气预报，雷雨天气尽量关闭门窗，待在室内。同时，要关注花粉过敏指数，当花粉浓度高时，过敏患者需在雨后及时洗澡和更换衣物。

　　及时就医不拖延

　　若症状明显或自行服药无效，建议尽早就医。要提前记录症状发作时间，如每日何时加重；记录诱因，如外出后症状、在室内时症状；记录既往用药效果，帮助医生快速判断。

　　过敏者就诊时，首选过敏反应科或耳鼻喉科，进行过敏原检测，明确诊断。就诊后，要遵医嘱使用抗组胺药、鼻用激素等药物控制症状，不可滥用口服激素。长期反复发作患者，可咨询脱敏治疗(免疫疗法)的适用性。

　　健康管理要加强

　　生活中，要保持规律作息、均衡饮食。

　　过敏季节避免辛辣刺激食物及酒精，减少呼吸道刺激。慎选食物，部分患者可能对蒿草花粉“交叉过敏”，如香蕉、桃子、芹菜、香菜，进食后引发口腔痒，即花粉-食物过敏综合征，可暂时避免进食以上食物。