暑假余额不足 一起帮助孩子“收心”

　　不到半个月，就要迎来新学期。眼下，不少中小学生还沉浸在假期轻松的氛围中，有的孩子作息混乱，父母担心以这个状态，开学后必然出现不适应。如何帮孩子“收心”？有家长、老师给出建议，也有社区在托管课堂增设了“收心”内容，一起帮助孩子们作好开学的准备。

　　当好表率

　　暑假期间，为了带12岁的儿子旅游，市民陈轩休了20天的年假，连续逛了南方两座城市。一家人意犹未尽，又去忻州、大同玩了几天。回来后，他发现，从出游到返回，孩子彻底“放飞”了，还有很多作业没写，却一点也不着急。陈轩提醒他，结果孩子在书桌前坐了半小时，又懒洋洋地靠在沙发上玩起手机。他好几次想大声训斥，却又忍住了，害怕起到反作用。

　　夫妻俩商量后，决定从自己做起，除非有工作要处理，平时绝不玩手机，空闲时间就看书。这招果然管用，儿子自觉收起手机，抓紧补作业。

　　刘霞是一名初中数学老师，住在陈轩的隔壁。她对这对父母的做法表示赞同，“每年刚开学的一两周，总有学生上课走神，还有完不成作业的。说到底，假期孩子以休息、娱乐为主，没有及时调整好状态。”刘老师建议，家长不能操之过急去责备，应带个好头，切换身心状态，循序渐进地帮助孩子把心收回来。

　　调整作息

　　市民刘琴琴有两个孩子，女儿上高中，儿子读小学。有了老大的经验，她在帮老二“收心”时显得很从容。

　　假期，她带着儿女去旅游，回来还参加了社会实践，安排的内容很丰富。快开学了，全家人的作息时间已经提前转变，尽量保持与上学时一致。

　　在刘琴琴看来，“收心”的第一个重要环节，就是断电视、舍手机，让规律的作息时间成为迎接新学期的“开场曲”。所以，每次假期结束后，孩子们基本能做到“无缝衔接”，不存在“开学综合征”之类的情况。

　　最近，有身边的朋友在抱怨：“孩子还没玩够，作业一点没写。”她得知后，主动分享了自己的经验：很多孩子假期玩得嗨，每天晚睡晚起，生物钟被打乱。开学前，家长应及早引导孩子复盘收心，高质量完成作业，并适当预习新学期的内容。

　　社区助力

　　10岁的王晓涵，假期除了回老家，近一半的时间是在社区托管课堂上度过。她所在的玉园南社区，请来大学生志愿者看护孩子，陪着写作业、做游戏，假期时光充实且快乐。

　　从8月17日起，托管课堂有了新变化，志愿者巧妙引导孩子们“尽快收心”。比如，让大家分享在学校遇到的趣事，聊一聊身边合得来的同学，最喜欢听哪位老师讲课等。孩子们你一言我一语，争抢着说一说“我的学校”。晚上，王晓涵告诉妈妈，自己原本有点“怵”开学，现在反而盼着快点去学校，因为能见到熟悉的同学和老师。

　　另有初高中老师给出建议：临近开学时，家长可以陪孩子制订作息时间计划，督促孩子按时起床、饮食，全天作息安排尽量与平时上课时间同步。针对新学期，做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。

　　另外，家长可以带孩子逛一次博物馆、看一场电影、听一场音乐会、参加一场读书会等，以此告别假期，元气满满地迎接开学。