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太原中山男科医生:

活到老生到老?别迷信男人的能力

  老来得子,向来被认为是男人强大生育力的证明。对比50岁后就无法生育的女性,男人在生育方面却有骄傲的资本,可以活到老生到老。但是,别高兴的太早!

  ●活到老生到老?

  太原中山生殖医学医院男科医生:“男性高龄”可能贻害后代!

  “男性高龄”这个词在不同的使用场合有不同的年龄界定。在生育问题上,科学家们的着眼点是遗传。有研究显示,男性在25~35岁生育的小孩的智力最高,因为男性精子质量在这一时期达到高峰,而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟,生活经验较丰富,能够懂得和接受胎教知识。

  男性过了35岁,体内的雄激素开始衰减,平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。当男性年龄高于40岁,就视为男性生育高龄了。

  高龄男性生育时,子代可能出现各种健康问题,目前公认会对子代产生的影响主要是认知神经疾病,如自闭症、双向情感障碍等。为了自己和下一代的健康,还是不要自信的高龄生育为好。

  ●生育力保卫战

  育龄期男性:请保护好你的生育力

  男人的生育力的优质与否不仅受限于年龄,也决定于日常的饮食作息习惯,所以男人要注意保护好自己的生育力哦!

  - 1 -生活习惯上,少跷二郎腿:避免局部不透气,高温环境破坏精子生存率,减少精索静脉曲张,影响生育的可能性。避免久坐、憋尿:长时间挤压,局部温度升高,不利于精子生存。

  提高自身身体情况:男性生育力与自身身体情况是密不可分的,血压、血糖、血脂异常、肥胖、长期熬夜、久坐不锻炼、久用辐射产品等均会影响到精子的活力、数量、浓度和形态。

  - 2 -饮食习惯上,摄入充足蛋白质:蛋白质是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。补充矿物质和微量元素:人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。锌、硒等元素参与男性睾酮的合成和运载,同时帮助提高精子活动能力、受精等生殖生理活动。

  常见食物有:贝壳类海产品、海带、墨鱼、虾、紫菜等。水果蔬菜不可少:男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。其实不然,维生素对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E可延缓衰老、减慢性功能衰退,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

(责编:张志峰)